風呂

今日は一日からだがとてもだるくつらかったです
仕事の疲れかからだも歪んでズレてきてたのでしょう。

自分で調整しようと思い体操や回復マクラを使いやってみたのですが

なかなか変化が出ません
おかしいなと思い後考えられるのはからだの

冷えかと
仕事終わってすぐ久々に今日は近くの商店街にある銭湯に行ってきました。

大きな湯船に浸かるとやっぱり気持ちいいですね
しかもそこは３９０円の入浴料なのに露天風呂まであるという

最高なところです。しっかり温まったら上がる頃にはだるさが消えていました
やはり「冷え」は大敵ですね、内臓の動きも悪くなるし、特に腎臓の動きが鈍くなり水の

代謝に影響します。そうなると風邪などもひきやすくなるし、お腹も壊しやすい。

喉なんかも冷やすと風邪の菌が元気に繁殖しやすくなるので気を付けてマフラーなどで

冷えを防止する対策が必要ですね、寝る時なども柔らかいタオルなどを巻いておくと良い

かもしれません
皆さんもお風呂にしっかり浸かって「冷え」には気をつけましょう